Massagem de Manutenção
A massagem de manutenção ajuda o atleta que pretende manter a performance, minimizar o desgaste muscular, flexibilizar e tonificar, minimiza os efeitos negativos dos movimentos de repetição, tratando áreas de tensão. A rotina de massagem acaba por conseguir diminuir a rigidez e os efeitos causados pelo rompimento das estruturas musculares associadas ao esforço intenso, alongar e libertar tecido conjuntivo nas áreas de stress e potenciar a flexibilidade e a amplitude do movimento.
Dos vários benefícios, podemos destacar os seguintes:
- Diminui o risco de lesão muscular e tendínosa
- Promove a recuperação de lesões
- Promove a recuperação da fadiga muscular
- Tonifica o tecido muscular
- Aumenta o fluxo sanguíneo
- Reduz espasmos musculares
- Melhora a mobilidade articular
- Rompe aderências
- Melhora a consistência do treino e longevidade na prática da modalidade
- Estimula o processo de cicatrização
- Aumenta a confiança